Смузи «Краски лета». Видео

Не секрет, что смузи не только вкусны, но и очень полезны. Главное их достоинство в том, что из множества овощей и фруктов можно приготовить не меньшее количество смузи, и всегда рецепт будет оригинален. А если смузи еще и яркие, сочные…Аппетит проснется непременно!

Состав и калорийность смузи «Краски лета»

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 семечки тыквенные 1 ст 200 49 91.6 9.4 1112
 вода 3 ст 600 0 0 0 0
 имбирь по вкусу 0 0 0 0 0
 морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
 корица 0.25 ч.л. 1.75 0.07 0.06 1.4 4.57
 мед 2 ст.л. 60 0.48 0 48.9 197.4
 куркума 0.2 ч.л. 1.4 0.18 0.19 0.81 4.55
Итого 938.15 50.71 91.93 65.69 1342.52
На 100 грамм 100 5.41 9.8 7 143.1

 

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 миндаль сладкий 1 ст 200 37.2 115.4 32.4 1290
 вода 3 ст 600 0 0 0 0
 черника 3 ст.л. 60 0.66 0.24 4.56 26.4
 мед 2 ст.л. 60 0.48 0 48.9 197.4
 соль 0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Итого 922.75 38.34 115.64 85.86 1513.8
На 100 грамм 100 4.15 12.53 9.3 164.05
Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 шпинат 1 пучок 30 0.87 0.09 0.6 6.6
 петрушка 1 шт 15 0.56 0.06 1.14 7.05
 яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
 авокадо 0.25 шт 60 1.2 12 3.6 127.2
 банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
 апельсиновый сок 3 ст 600 5.4 1.2 48.6 216
 семечки тыквенные 1 ст.л. 20 4.9 9.16 0.94 111.2
Итого 1000 15.24 23.39 95.03 650.1
На 100 грамм 100 1.52 2.34 9.5 65.01

Как приготовить смузи «Краски лета»

Видео предоставлено Пансионат «Наш дом»

Смузи «Краски лета». Видео
Проголосовать за статью

Хотите еще больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь и получайте новые рецепты по почте

Получать новости на e-mail:

Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий