▸ ▸ ▸ Смузи «Краски лета». Видео

Смузи «Краски лета». Видео

07.11.2019 15-30 минут

Не секрет, что смузи не только вкусны, но и очень полезны. Главное их достоинство в том, что из множества овощей и фруктов можно приготовить не меньшее количество смузи, и всегда рецепт будет оригинален. А если смузи еще и яркие, сочные…Аппетит проснется непременно!

Состав и калорийность смузи «Краски лета»

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 семечки тыквенные 1 ст 200 49 91.6 9.4 1112
 вода 3 ст 600 0 0 0 0
 имбирь по вкусу 0 0 0 0 0
 морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
 корица 0.25 ч.л. 1.75 0.07 0.06 1.4 4.57
 мед 2 ст.л. 60 0.48 0 48.9 197.4
 куркума 0.2 ч.л. 1.4 0.18 0.19 0.81 4.55
Итого 938.15 50.71 91.93 65.69 1342.52
На 100 грамм 100 5.41 9.8 7 143.1

 

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 миндаль сладкий 1 ст 200 37.2 115.4 32.4 1290
 вода 3 ст 600 0 0 0 0
 черника 3 ст.л. 60 0.66 0.24 4.56 26.4
 мед 2 ст.л. 60 0.48 0 48.9 197.4
 соль 0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Итого 922.75 38.34 115.64 85.86 1513.8
На 100 грамм 100 4.15 12.53 9.3 164.05
Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 шпинат 1 пучок 30 0.87 0.09 0.6 6.6
 петрушка 1 шт 15 0.56 0.06 1.14 7.05
 яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
 авокадо 0.25 шт 60 1.2 12 3.6 127.2
 банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
 апельсиновый сок 3 ст 600 5.4 1.2 48.6 216
 семечки тыквенные 1 ст.л. 20 4.9 9.16 0.94 111.2
Итого 1000 15.24 23.39 95.03 650.1
На 100 грамм 100 1.52 2.34 9.5 65.01

Как приготовить смузи «Краски лета»

Видео предоставлено Пансионат «Наш дом»

Напитки, Рецепты Теги: , , , , , , , , , , ,

Похожие записи:

Хотите еще больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь и получайте новые рецепты по почте

Получать новости на e-mail:

Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий