Впереди лето, а это значит, нас ждет жаркая погода, долгие прогулки, пикники и отдых с близкими. Предлагаю рецепт фруктового лимонада, который отлично подойдет для того, чтобы утолить жажду, отправиться с вами в поход или на прогулку, угостить детей — ведь он состоит из полезных и вкусных ингредиентов.
Состав и калорийность фруктового лимонада
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
апельсин | 0.5 шт | 65 | 0.59 | 0.13 | 5.27 | 23.4 |
клюква | 1 ст.л. | 20 | 0.1 | 0 | 1.36 | 5.2 |
вишня | 1 ст.л. | 20 | 0.16 | 0.1 | 2.26 | 10.4 |
вода минеральная с газом | 1 ст | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
сахар-песок | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 0.85 | 0.23 | 8.89 | 39 | |
На 100 грамм | 100 | 0.28 | 0.08 | 2.91 | 12.79 |
Как приготовить фруктовый лимонад
Апельсин моем, разрезаем пополам. Выдавливаем из одной половинки сок.
Добавляем к соку клюкву и вишню. Пока свежих ягод еще нет, я воспользовалась замороженными.
Тщательно разминаем ягоды ложкой.
Заливаем минеральной газированной водой. Добавляем сахар по вкусу.
Переливаем лимонад в бутылку, закрываем крышку — чтобы не вышел газ. Убираем в холодильник охладиться. Тут дело вкуса — кто-то любит теплый лимонад, кому-то приятнее в жару пить его охлажденным. В зависимости от того, насколько холодными вы предпочитаете пить напитки, регулируем время, которое лимонад «проведет» в холодильнике.