Салат из кускуса и авокадо

Все гениальное – просто! Это относится и к салату, который я предлагаю вам сегодня приготовить. Вкусный, невероятно сытный и необычный на вкус – он мало кого оставит равнодушным. В составе все только самое полезное: крупа, овощи, оливковое масло, специи…А какой он ароматный! Скорее попробуйте приготовить и убедитесь сами!

Состав и калорийность салата с кускусом и авокадо

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 авокадо 0.5 шт 120 2.4 24 7.2 254.4
 лимон 0.5 шт 65 0.59 0.07 1.95 10.4
 масло оливковое 1 ч.л. 5 0 4.99 0 44.9
 кускус 30 гр 30 1.14 0.06 6.54 33.6
 сахар-песок по вкусу 0 0 0 0 0
 соль по вкусу 0 0 0 0 0
 перец черный по вкусу 0 0 0 0 0
Итого 220 4.13 29.12 15.69 343.3
На 100 грамм 100 1.88 13.24 7.13 156.05

Как приготовить салат с кускусом и авокадо

Кускус смешать с оливковым маслом и специями.

Залить крупу кипятком, накрыть крышкой, дать постоять три минуты.

Мякоть авокадо мелко нарезать, смешать с лимонным соком.

Добавить авокадо к кускусу, перемешать.

Салат из кускуса и авокадо
1 (20%) 1 vote

Хотите еще больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь и получайте новые рецепты по почте

Получать новости на e-mail:

Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий