03.04.2018
15-30 минутВкусных блюд, приготовленных с участием в них брюссельской капусты, немало. Ее подают в качестве гарнира, закуски, добавляют в салаты, используют для перекуса. Наш сегодняшний рецепт необычайно ароматен, интересен и сытен на вкус. Брюссельская капуста в соусе — то блюдо, которое готовится быстро, а результат превосходит все ожидания.
Состав и калорийность капусты брюссельской в соусе
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| капуста брюссельская | 600 гр | 600 | 28.8 | 0 | 48 | 258 |
| масло оливковое | 3 ст.л. | 30 | 0 | 29.94 | 0 | 269.4 |
| соус соевый | 2 ст.л. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| мед | 0.25 ст | 50 | 0.4 | 0 | 40.75 | 164.5 |
| лимонный сок | 3 ст.л. | 60 | 0.54 | 0.06 | 1.8 | 9.6 |
| чеснок | 0.5 шт | 25 | 1.63 | 0.13 | 7.48 | 35.75 |
| имбирь | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0.06 | 0.03 | 0.55 | 2.8 |
| паприка | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0.02 | 0.01 | 0.16 | 0.74 |
| кунжут | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 812 | 32.49 | 30.17 | 115.94 | 813.99 | |
| На 100 грамм | 100 | 4 | 3.72 | 14.28 | 100.25 |
Как приготовить капусту брюссельскую в соусе
Видео предоставлено Пансионат «Наш Дом»
Главные блюда, Рецепты 
Теги: веганское питание, веганство, видео, главные блюда, горячее, овощи, рецепт