Фруктовый стаканчик

Свежие фрукты, нарезанные тонкими дольками, которые так удобно есть… Полезный вкусный перекус, красивый десерт для взрослых и детей, который очень быстро готовится! Кроме того, его удобно брать с собой. Наполнение стаканчика можно менять по своему вкусу и настроению, добавляя любимые фрукты, орехи, мюсли.

Состав и калорийность фруктового стаканчика

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 мандарин 1 шт 55 0.44 0.11 4.13 18.15
 яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
 груша 0.5 шт 67.5 0.27 0.2 7.36 28.35
 банан 0.5 шт 55 0.83 0.11 11.99 52.25
Итого 342,5 2.2 1.08 39.65 176.3
На 100 грамм 100 0.64 0.32 11.58 51.47

Как приготовить фруктовый стаканчик

Моем фрукты. По желанию очищаем от кожуры.

Мандарин делим на дольки, выкладываем в стаканчик.

На мандариновые дольки выкладываем яблочные дольки.

Далее — дольки груши.

Сверху — кружочки банана, так как они быстро темнеют и их лучше съесть вначале.

 

Фруктовый стаканчик
Проголосовать за статью

Хотите еще больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь и получайте новые рецепты по почте

Получать новости на e-mail:

Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий