Витаминные коктейли из свекольного сока

Витаминные коктейли — то, что нужно этой весной. Они освежают, поднимают настроение, приносят пользу организму благодаря своим свойствам. Один из вариантов — взять за основу такого напитка свекольный сок. Предлагаем несколько вариантов витаминных коктейлей, которые наверняка придутся вам по вкусу.

Чем полезен свекольный сок

Свекольный сок рекомендуется употреблять совместно с другими овощами или фруктами

О пользе свекольного сока известно давно. В чем же она заключается? Свекольный сок богат железом, фолиевой кислотой, магнием, йодом, а также обладает оптимальным балансом натрия и кальция. Все эти полезные вещества помогают свекольному соку замедлять процессы старения в организме, понижать уровень холестерина и препятствовать образованию тромбов, нормализовать пищеварение и регулировать обмен веществ, способствовать очищению печени, почек, жёлчного пузыря.

Тем не менее, к употреблению свекольного сока имеются и противопоказания: сахарный диабет, мочекаменная болезнь, почечные заболевания.

Как приготовить витаминный коктейль со свекольным соком

Один из самых доступных рецептов включает в себя ингредиенты, которые есть практически у каждого в холодильнике: свекла, морковь, яблоко (в соотношении 1:1:1). Все ингредиенты почистить, порезать и измельчить в блендере. По желанию можно добавить 1 чайную ложку сока лимона. Этот напиток употребляется утром натощак и служит профилактикой для снижения высокого кровяного давления.

Витаминные коктейли из овощей и фруктов тонизируют и придают энергию

Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, можно сделать витаминный коктейль из сока свеклы и моркови (соотношение 1:1).

Пользуются популярностью и бодрящие витаминные коктейли из сока свеклы. Нужно смешать по 50 мл сока моркови, свёклы и чёрной редьки. Для вкуса в напиток можно добавить 2 столовые ложки гречишного меда.

Еще один коктейль, который взбодрит, готовится не менее просто: для этого нужно соединить в блендере свеклу, морковь, несколько листьев шпината и яблоко. Вкусный тонизирующий напиток обеспечен!

Для улучшения усвоения железа в организме можно приготовить коктейль из свеклы, моркови и апельсина (в соотношении 0,5:1:2). Все компоненты очищаются, измельчаются в блендере с 0,5 стаканом воды.

Здоровье, Статьи Теги: веганское питание, веганство, здоровье, морковь, напиток, овощи, рецепт, свекла, фрукты