Суп из брокколи

Брокколи — полезный и вкусный овощ. Из него можно приготовить не только вторые блюда, но и первые. Так, рецепт супа из брокколи довольно прост, но получается невероятно сытным, нежным на вкус.

Состав и калорийность супа из брокколи

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 вода 1 л 1000 0 0 0 0
 соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
 масло подсолнечное 50 мл 50 0 49.95 0 450
 капуста брокколи 500 гр 500 15 2 26 140
 шампиньоны свежие 500 гр 500 21.5 5 0.5 135
 куркума 0.5 ч.л. 3.5 0.44 0.48 2.04 11.38
 семена пажитника 0.5 ч.л. 3.5 0.81 0.22 2.04 11.31
 картофель 3 шт 300 6 1.2 48.3 228
 лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 70.5
Итого 2518 45.85 58.85 94.48 1046.19
На 100 грамм 100 1.82 2.34 3.75 41.55

Как приготовить суп из брокколи

Видео предоставлено Пансионат «Наш Дом»

Хотите еще больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь и получайте новые рецепты по почте

Получать новости на e-mail:

Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий