Суп из брокколи

Брокколи — полезный и вкусный овощ. Из него можно приготовить не только вторые блюда, но и первые. Так, рецепт супа из брокколи довольно прост, но получается невероятно сытным, нежным на вкус.

Состав и калорийность супа из брокколи

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 вода 1 л 1000 0 0 0 0
 соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
 масло подсолнечное 50 мл 50 0 49.95 0 450
 капуста брокколи 500 гр 500 15 2 26 140
 шампиньоны свежие 500 гр 500 21.5 5 0.5 135
 куркума 0.5 ч.л. 3.5 0.44 0.48 2.04 11.38
 семена пажитника 0.5 ч.л. 3.5 0.81 0.22 2.04 11.31
 картофель 3 шт 300 6 1.2 48.3 228
 лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 70.5
Итого 2518 45.85 58.85 94.48 1046.19
На 100 грамм 100 1.82 2.34 3.75 41.55

Как приготовить суп из брокколи

Видео предоставлено Пансионат «Наш Дом»

Суп из брокколи
Проголосовать за статью

Хотите еще больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь и получайте новые рецепты по почте

Получать новости на e-mail:

Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий