Чем полезен стакан воды натощак

Еще в студенческие годы преподаватель по основам медицинских знаний на одной из пар рассказывала, почему полезно начинать день со стакана теплой воды.  Сравнение, которое она привела, запомнилось до сих пор, и вот уже несколько лет именно так начинается мое утро. Преподаватель объяснила, что, как нам необходимо утром умыться, чтобы проснуться, так и органам пищеварения необходима питьевая вода, чтобы начать свою работу. Оказывается, это далеко не единственная причина, почему стоит «умывать» свой организм.

Какую воду можно и нужно пить утром

Для вкуса в воду можно добавить лимон

Самый оптимальный по полезности вариант — чистая, некипяченая вода. Отлично подойдет фильтрованная вода или минеральная без газа. Важно помнить: воду не может заменить никакой другой напиток — чай, кофе, сок. Пользу для организма принесет именно вода, причем та, которая имеет комнатную температуру,  или чуть теплее ее. В противном случае вода будет не только не полезна, но и вызовет раздражение в желудке. Будет идеально, если от стакана воды и до первого приема пищи пройдет более 30 минут.

Чем полезен стакан воды натощак

Во-первых, как уже было сказано, стакан воды, выпитый натощак, подготавливает желудочно-кишечный тракт к работе. Несомненно, вода помогает поддерживать водный баланс в организме, возобновляет запас жидкости в нем. «Разбудив» организм стаканом воды, мы очищаем его от шлаков и токсинов, а также ускоряем обмен веществ. Есть те, кто буквально давится, когда пьет простую воду. Выход есть! Можно добавить в нее несколько капель лимонного сока, что сделает воду не менее полезной.

Мед в воде способен вызвать аллергию

Существует мнение, что, если человек длительное время начинает утро со стакана воды, укрепляется его иммунная система. Кроме того, это способствует приливу энергии, бодрости; а также разжижает кровь.

Есть ли вред от напитка

Вреда от стакана чистой питьевой воды, употребленного натощак, нет. Опасна может быть вода, в которую для вкуса добавили мед — сильный аллерген. Если вы склонны к аллергии, лучше ограничиться употреблением воды без добавок или с лимонным соком.

Здоровье, Статьи Теги: веганское питание, веганство, вода