О пользе воды с лимоном

Многие из нас слышали о том, что полезно начинать день со стакана воды с лимоном. Да и вообще, этот напиток прекрасно утоляет жажду, запускает омоложение клеток, очищает организм от шлаков… Существуют ли противопоказания к употреблению воды с лимоном? Так ли она полезна на самом деле? О плюсах и минусах напитка — далее.

Польза воды с лимоном

Вода с лимоном укрепляет иммунитет

Выпивать в сутки большое количество воды полезно в принципе, а уж если добавить к ней лимон, содержащий витамины группы В, кальций, железо, фосфор, цинк… Полезно вдвойне! О пользе стакана воды с лимоном натощак лишний раз и говорить не нужно: улучшается работа пищеварительной системы, снимается симптом изжоги; напиток помогает организму проснуться. Кроме того, очищаются кровеносные артерии, улучшается работа сердца и снижается риск возникновения болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой.

В осеннее и зимнее время вода с лимоном помогает укрепить иммунитет, снять нервное напряжение, улучшить защитные силы организма в борьбе с сезонными вирусами. Еще стакан воды с лимоном натощак помогает в  сжигании жира, повышает эффективность спортивных упражнений.

Вода с лимоном: как приготовить?

Уже несколько лет, проснувшись утром, я «умываю» свой организм изнутри, выпивая натощак стакан воды. С недавних пор стала добавлять туда дольку лимона. Так не только полезнее, но и вкуснее! Рецепт прост: наливаю в стакан бутилированную воду комнатной температуры, кладу дольку лимона и немного разминаю ее в стакане чайной ложкой — чтобы дала сок. Готово! Завтрак лучше начинать через 15-30 минут после этого.

Не рекомендуется употреблять воду с лимоном обладателям слабой зубной эмали

Кому вода с лимоном противопоказана

Вода с лимоном, несмотря на все ее плюсы, будет полезна не всем. В первую очередь, ее не стоит употреблять людям, имеющим заболевания ЖКТ, почек. Стоматологи не рекомендуют частое употребление лимона обладателям слабой зубной эмали. Также стоит воздержаться от употребления воды с лимоном тем, кто имеет аллергию на цитруссовые, и людям со стоматитом — лимонная вода вызовет сильное раздражение слизистой.

 

О пользе воды с лимоном
5 (100%) 1 vote

Хотите еще больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь и получайте новые рецепты по почте

Получать новости на e-mail:

Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий