Горячие бутерброды из лаваша

Бутерброды из лаваша — отличный вариант для завтрака. Важно выбрать правильный лаваш. Речь, конечно, идет именно о тонком лаваше. Мне повезло: на прилавке лежал бездрожжевой продукт, в составе которого значились только «мука пшеничная высшего сорта, вода питьевая, соль поваренная пищевая». И все! Такой лаваш — идеальная основа для наших бутербродов, которые, кстати, еще и горячие.

Состав и калорийность бутербродов из лаваша

Внимание: в таблице не учтена калорийность веганского постного сыра. Из зелени я выбрала укроп, но можно по своему вкусу добавить зеленый лук, петрушку.

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 лаваш армянский 0.25 шт 45 3.56 0.45 21.42 106.2
постный сыр 0 гр 0 0 0 0 0
 укроп 1 шт 50 1.25 0.25 3.15 19
Итого 95 4.81 0.7 24.57 125.2
На 100 грамм 100 5.06 0.74 25.86 131.79

Как приготовить бутерброды из лаваша

Берем 1/4 часть лаваша. Рвем ее на 4 полоски.

Моей укроп, нарезаем мелко.

На каждый лист лаваша кладем по кусочку сыра и посыпаем зеленью.

Сворачиваем лаваш в рулетики. Греем в микроволновке в течение 40 секунд.

 

Горячие бутерброды из лаваша
Проголосовать за статью

Хотите еще больше вегетарианских рецептов? Подпишитесь и получайте новые рецепты по почте

Получать новости на e-mail:

Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий