18.09.2019
15-30 минутЧто может быть лучше, чем чашечка чая с ароматным, невероятно вкусным десертом? А если этих десертов целых три? Еще замечательнее! Более того, у них полезный состав – можно не волноваться за фигуру. Главная составляющая – орехи, поэтому десерты имеют насыщенный вкус и аромат. Три варианта, которые можно приготовить сразу или по отдельности.
Состав и калорийность десерта «Ореховый рай»
1 вариант:
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| фундук | 1 ст | 200 | 32.2 | 133.8 | 19.8 | 1408 |
| молоко кокосовое | 1 ст | 200 | 3.6 | 29.8 | 5.4 | 304 |
| соль | 0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло кокосовое | 100 мл | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| авокадо | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кэроб | 2 ст.л. | 40 | 1.84 | 0.28 | 19.6 | 88.8 |
| мед | 1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| Итого | 572.75 | 37.88 | 263.78 | 69.25 | 2798.5 | |
| На 100 грамм | 100 | 6.61 | 46.05 | 12.09 | 488.61 |
2 вариант:
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| фундук | 1 ст | 200 | 32.2 | 133.8 | 19.8 | 1408 |
| молоко кокосовое | 1 ст | 200 | 3.6 | 29.8 | 5.4 | 304 |
| соль | 0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло кокосовое | 100 мл | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| финики | 0.5 ст | 100 | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
| Итого | 602.75 | 38.3 | 264 | 94.4 | 2885 | |
| На 100 грамм | 100 | 6.35 | 43.8 | 15.66 | 478.64 |
3 вариант:
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| фундук | 1 ст | 200 | 32.2 | 133.8 | 19.8 | 1408 |
| молоко кокосовое | 1 ст | 200 | 3.6 | 29.8 | 5.4 | 304 |
| соль | 0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло кокосовое | 100 мл | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| мед | 1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| Итого | 532.75 | 36.04 | 263.5 | 49.65 | 2709.7 | |
| На 100 грамм | 100 | 6.76 | 49.46 | 9.32 | 508.63 |
Как приготовить десерт «Ореховый рай»
Видео предоставлено Пансионат «Наш Дом»
Десерты, Рецепты 
Теги: веганское питание, веганство, десерт, орехи, рецепт, сухофрукты