После трудного дня так приятно выпить чашечку ароматного чая! А если этот напиток правильно заварен — именно так, как того требуют травы, он будет не только вкусным но и полезным. Лимонную вербену, учитывая ее полезные свойства, называют «эликсиром красоты», «утолителем жажды»; она оказывает тонизирующее воздействие на нервную систему. Способ приготовления чая с лимонной вербеной и мятой можно узнать из нашего рецепта.
Состав и калорийность чая с лимонной вербеной и мятой
Количество ингредиентов рассчитано на 1 порцию. В таблице не указана калорийность вербены.
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
чай черный | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
вода | 1.5 ст | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
вербена лимонная | 1-2 листа | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
мята сушеная | по вкусу | 50 | 1.85 | 0.2 | 4 | 24.5 |
Итого | 403.5 | 1.85 | 0.2 | 4 | 24.5 | |
На 100 грамм | 100 | 0.46 | 0.05 | 0.99 | 6.07 |
Как приготовить чай с лимонной вербеной и мятой
Наливаем в чашку кипяток, ополаскиваем ее и выливаем воду.
В заварочное ситечко кладем чай. Наливаем полстакана кипятка. Через 30 секунд выливаем воду снова.
В ситечко добавляем лимонную вербену.
Добавляем сушеную мяту.
Заливаем кипятком. Даем настояться около 1 минуты.