О семечках говорят, что, если начал грызть, остановиться невозможно. Так и есть! Сам не замечаешь, как гора кожурок растет, а семечек в пакете становится все меньше. Только вот полезно ли это — грызть семечки?
Пищевые волокна, которые содержатся в семенах подсолнечника, помогают работе кишечника. Также семечки богаты жирными кислотами, которые способны снижать уровень холестерина.
Профилактика инфаркта, атеросклероза, заболеваний печени — еще одно полезное свойство семечек. Кроме того, приятная новость для тех, у кого зрение — слабое место: в семенах подсолнечника содержится витамин А, который полезен для глаз, а также много других витаминов, необходимых организму.
Какими еще «полезностями» могут похвастаться семечки? Оказывается, их довольно много! Это и микроэлементы — цинк, магний и селен, а также фосфор, калий, йод, медь и марганец.
Во-первых, грызть семечки очень вредно для зубов. У некоторых любителей семечек передние зубы могут даже изменить форму — сточиться, если человек чистит семечки не руками, а предпочитает раскусывать зубами.
Во-вторых, большая любовь к семечкам может обернуться большим лишним весом. Семена подсолнечника довольно калорийны.
Отвечая на вопрос, полезно ли грызть семечки, можно сказать, что да, полезно. Однако при этом стоит помнить, что все хорошо в меру: переизбыток семечек может спровоцировать повышение веса, а привычка разгрызать кожуру руками, а не очищать ее руками, может способствовать разрушению зубов.
Можно ли сейчас назвать манго экзотическим фруктом? Ведь его можно купить практически в любом магазине!…
Речь идет не о традиционном - кулинарном применении фрукта, а о том, как можно использовать…
Недавно со мной поделились новым способом приготовления любимого блюда - сырников. По этому рецепту они…
Оказывается, когда приготовленная пища долгое время находится в холодильнике, можно заболеть. Почему лучше сократить срок…
Фалафель - традиционное блюдо арабской кухни. Невероятно ароматный снаружи и яркий внутри - так можно…
Большинство из нас покупает мягкую мебель на длительный срок. Хочется, чтобы она не только служила…