Сочетание яблок и корицы довольно популярно, и неспроста. Терпкий, сладковатый вкус, неповторимый аромат… Этот «дуэт» включают в диеты — яблоки содержат большое количество минеральных веществ и витаминов, а корица активно способствует похудению; используют в выпечке и приготовлении десертов. Предлагаю один из вариантов приготовления яблок с корицей, который отлично подойдет на перекус. Приготовить его можно менее чем за 10 минут.

Состав и калорийность перекуса из яблок с корицей

Яблоки, которые я использовала в рецепте, были довольно крупными и сладкими, поэтому сахара можно было взять и поменьше. При его добавлении не стоит забывать о сладости фрукта, чтобы вкус не получился приторным.

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	2 шт	330	1.32	1.32	32.34	155.1
сахар-песок	70 гр	70	0	0	69.79	278.6
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
Итого		417	1.59	11.52	107.72	541.77
На 100 грамм		100	0.38	2.76	25.83	129.92

Как приготовить перекус из яблок с корицей

Яблоки чистим, убираем сердцевину, нарезаем на небольшие кубики. Выкладываем на разогретую, с оливковым маслом, сковороду. Тушим 5 минут, помешивая.

Добавляем сахар, перемешиваем. Тушим еще 1 минуту.

Добавляем корицу, перемешиваем. Тушим еще 2 минуты.