Парабены: что это?

На многих косметических средствах можно заметить надпись, для которой обычно выбирается крупный шрифт: «БЕЗ ПАРАБЕНОВ». Последнее время стала ловить себя на том, что, приходя в магазин, выбираю средства именно без этих самых парабенов, даже не зная, что это. Раз пишут, что «БЕЗ», значит, так полезнее для кожи? Давайте разбираться вместе.

Читать далее »

Чем полезен стакан воды натощак

Еще в студенческие годы преподаватель по основам медицинских знаний на одной из пар рассказывала, почему полезно начинать день со стакана теплой воды.  Сравнение, которое она привела, запомнилось до сих пор, и вот уже несколько лет именно так начинается мое утро. Преподаватель объяснила, что, как нам необходимо утром умыться, чтобы проснуться, так и органам пищеварения необходима питьевая вода, чтобы начать свою работу. Оказывается, это далеко не единственная причина, почему стоит «умывать» свой организм.

Читать далее »

Салат из свеклы

Зимой, когда так трудно найти на прилавках магазинов свежие огурцы и помидоры, — словом то, из чего мы привыкли делать салаты в теплое время года, на помощь приходят корнеплоды — свекла, морковь. Вкусно приготовить, например, свеклу, — целая наука. Сегодня раскрою несколько своих секретов, которые помогают не только сохранить витамины при приготовлении этого овоща, но и делают его очень вкусным.

Читать далее »

Конвертики с овощами

Конвертики с овощами идеально подойдут на ужин или обед. Горячие, хрустящие, с сочной начинкой — такое блюдо будет хорошо смотреться и на праздничном столе. Готовятся конвертики с овощами быстро и просто, а в качестве начинки можно выбрать как замороженные овощи, так и любимые свежие.

Читать далее »

Как согреться после мороза

Зимние прогулки — одни их самых веселых и полезных. Тут вам и коньки, и горки, и лыжи…И просто поиграть в снежки. Словом, сам не заметишь, как пролетит время на свежем воздухе. Или заметишь, когда начнешь чувствовать, что замерзаешь. Что же делать? Как быстро согреться дома после прогулки? Предлагаю несколько действенных способов.

Читать далее »

Грибы со сметаной в мультиварке

Грибы со сметаной — отличное дополнение к гарнирам, например, к гречке. Можно использовать любые грибы, которые вам по вкусу — лесные, шампиньоны. Главный плюс — блюдо готовится в мультиварке, что делает его приготовление менее энергозатратным. Загружаем продукты в чашу мультиварки, периодически помешиваем, и вот горячий ароматный ужин готов!

Читать далее »

Соус для начос

Праздничные дни — отличное время, чтобы встречать гостей, видеться с близкими, родными и друзьями. При этом, когда гости уже на пороге, не всегда успеваешь приготовить что-то вкусненькое на скорую руку. Есть отличный вариант — соус для начос. Такая закуска отлично подойдет для посиделок, просмотра любимого фильма, да и просто перекуса.

Читать далее »

Арахис: как выбрать и хранить?

Интересный факт об арахисе: оказывается, это вовсе не орех, а представитель семейства бобовых. В России о нем не знали до 18 века, но «земляной орех» быстро завоевал популярность. И, надо сказать, не зря: арахис — очень полезный продукт для организма, если его правильно выбрать.

Читать далее »

Бутерброды с сыром фета

Бутерброд с сочным листиком салата, ароматной помидоркой черри и пикантным сыром фета; а если добавить немного оливкового масла… Звучит вкусно, неправда ли? Не только вкусно, но и полезно, если выбрать для такого перекуса/завтрака/закуски к праздничному столу цельнозерновой хлеб и свежие продукты.

Читать далее »

Веганский рецепт торта «Наполеон»

С выбором заправки для салата на новогодний стол мы уже определились, как и с тем, что приготовить на горячее. Что же подать к чаю? Есть отличный вариант! Предлагаю приготовить торт «Наполеон». Это гораздо проще, чем может показаться, а его состав порадует тех, кто выбирает здоровое питание.

 

Читать далее »